Cum sa treci peste un divort dureros

Conform statisticilor, divortul este a doua cea mai traumatizanta si dureroasa experienta din viata unui om, prima fiind moartea cuiva apropiat. Impactul psihologic al divortului poate varia de la individ la individ, insa aceasta experienta vine la pachet cu un bagaj enorm de emotii negative, a carui despachetare necesita ajutorul unui specialist in psihoterapie adulti.

Cautarea ajutorului specializat nu este inca un lucru de care se intereseaza foarte multi romani dupa ce trec printr-un divort. Cu toate acestea, psihoterapeutii pot oferi un suport esential pentru persoanele care trec printr-un astfel de eveniment traumatic, ajutandu-le sa isi gaseasca linistea si puterea de a trece mai departe.

Care sunt gandurile persoanelor proaspat divortate?

Conform psihologilor, dupa un divort, o persoana trece prin cele cinci etape pe care le regasim si in perioada de doliu: negare, negociere, furie, depresie si, in final, acceptare. De regula, persoanele care se hotarasc sa apeleze la ajutorul unui psihoterapeut ajung in cabinetul acestuia atunci cand se gasesc in perioada de negociere sau in cea de furie.

Una dintre cel mai des intalnite caracteristici ale persoanelor care ajung la psihoterapeut dupa un asemenea eveniment este tendinta de a se victimiza si de a cauta un vinovat in cadrul familiei extinse, incercand sa gaseasca moduri de razbunare pe fostul partener.

Aici intervine prima misiune a psihoterapeutului, de a oferi clientului o perspectiva mai ampla asupra povestii, ajutandu-l sa priveasca lucrurile din mai multe unghiuri si ghidandu-l spre o atitudine de asumare si de reluare a controlului asupra situatiei.

Dupa cum este de asteptat, persoanele care nu au intentat divortul se simt mai descumpanite in fata acestei separari, insa acest lucru nu inseamna ca cele care au initiat procesul nu trec prin perioade intense de negare si negociere. De cele mai multe ori, divortul este dureros pentru ambele parti si poate lasa cicatrici adanci atat pentru cel care doreste separarea, cat si pentru celalalt.

Divortul in cazul cuplurilor care au copii

Din pacate, atunci cand cuplul care trece printr-un divort are si copii, emotiile parintilor sunt simtite si de catre cei mici. Mai mult, un divort anevoios, presarat cu invinuiri si exagerari ale defectelor celuilalt, lasa urme adanci atat in sufletul parintilor, dar mai ales in cel al copiilor, deoarece viitorul si dezvoltarea micutilor se vor desfasura, de acum inainte, foarte diferit. Acum, parintii trebuie sa pastreze legatura pentru a decide viitorul copiilor. Totodata, se intampla deseori ca, dupa finalizarea divortului, parintii sa continue certurile, la mijloc aflandu-se din nou copilul.

Despartirea unei familii poate declansa unele dintre cele mai profunde emotii de tristete, durere si stres. Viata dupa divort se poate simti coplesitoare si, pentru multi, incertitudinea cu privire la viitor poate parea uneori mai rea decat relatia nefericita in care sunt implicati. Cuplurile au nevoie de strategii pentru a parcurge etapele durerii si pierderii, precum si pentru a-si descoperi noul potential si pentru a crea o noua normalitate pentru ei si copiii lor.

Recuperarea dupa un divort este un proces indurerat cu anumite etape si pasi ce trebuie parcursi. Este important sa iti oferi timp pentru a trece prin acest proces si sa ceri sprijinul familiei, al prietenilor si al unui psihoterapeut. Acest proces nu este menit sa fie realizat singur. Un consilier profesional in divort poate oferi un ajutor nebanuit in intreaga recuperare.

Rolul psihoterapeutului in timpul si in urma divortului:

– Te ajuta sa intelegi etapele divortului si cum sa treci mai departe;

– Te ajuta sa iti descoperi abilitatile necesare de a face fata durerilor emotionale ale divortului;

– Te ajuta sa intelegi motivul pentru care relatia a esuat si ce anume sa eviti in viitoarele relatii.

Pe masura ce timpul trece, durerea devine mai putin pronuntata si emotional incepi sa iti revii. Este important sa ne amintim ca acesta este un proces, care implica durere si pierdere, schimbari drastice nu numai pentru cuplu si copiii lor, dar si pentru cei apropiati familiei. La sfarsit exista lumina si exista un nou normal. Cauta sprijinul si ajutorul de care ai nevoie!

Post Author: shunemar