Cum sa scapi de timiditatea in cuplu

Te intrebi “cum scap de rusine in intimitate”, vrei sa fii mai lipsita de inhibitii, mai dezinvolta, mai pasionala? Insa de multe ori timiditatea, rusinea si jena nu te lasa sa te bucuri de relatia ta cu partenerul? Se intampla, deseori, ca fetele neexperimentate si nefamiliarizate cu propriul trup sa fie inhibate si timide in pat.

Este bine ca te gandesti cum scapi de rusine caci, desi primele dati, faptul de a te vedea timida si tematoare poate fi induiosator si chiar atractiv pentru partener, la un moment dat acesta va fi deranjat de pudibonderia ta. Te intrebi cum pot unele fete sa fie atat de dezinhibate, atat de lejere cu propriul trup, atat de libertine si cum pot avea relatii intime fara a se jena? Cand partenerul doreste sa te vada goala, sa te mangaie, sa incerce noi lucruri in pat, esti tematoare, jenata sau reticenta ?

Cum sa scap de rusine in pat? Iata cateva sugestii care te-ar putea ajuta:

Accepta-ti trupul! Invata-te nu numai sa te accepti asa cum esti, ci si sa iti cunosti propriul trup, sa incepi sa ii apreciezi frumusetea. Ia obiceiul uneori sa te inchizi in camera/baie si sa te dezbraci in fata oglinzii. Uita-te la tine, obisnuieste-te cu imaginea ta naturala, fara nimic care sa iti ascunda frumusetea. Odata ce te obisnuiesti si inveti sa iti privesti trupul ca fiind ceva natural si frumos, rusinea va avea putina putere asupra ta. Chiar daca ai unele defecte (toti avem), ai si multe parti frumoase, iar armonia completa a intregului tau corp invinge micile defecte.

Exploreaza-ti sexualitatea. Ai fost invatata acasa sau la scoala ca nu e bine sa te mangai singura si mai ales sa te autosatisfaci? Nu este adevarat – din punct de vedere fizic si psihic (depre latura religioasa nu vorbim aici). A iti explora propriul trup te ajuta sa il cunosti si sa il iubesti. Trebuie sa iti gasesti zonele erogene pentru a i le arata apoi si iubitului. Trebuie sa te obisnuiesti cu placerea si sa te concentrezi pe ea, nu pe senzatiile de rusine sau jena! Poti apela chiar la jucarii erotice cu ajutorul carora poti explora propriul corp. O varietate de jucarii pentru ea poti gasi daca dai click aici.

Intimitate. Cum scap de rusine in pat? Nu vei putea, pana ce nu atingi un anumit nivel de intimitate cu iubitul – intimitate emotionala, in primul rand. Asadar, vorbeste cu el, cunoaste-l, trebuie sa ajungi sa ai incredere in el si sa il consideri o persoana foarte apropiata. Vorbeste-i si despre problemele tale legate de rusine (mai mult ca sigur si-a dat si el seama de ele) – un pas important in a scapa de rusine este sa vorbesti despre ea. Cine stie, poate ca el te va ajuta si are un sfat valoros sa iti ofere! Pana ce nu ai incredere in partenerul de cuplu, nu vei putea sa scapi in totalitate de jena si inhibitii.

Relaxeaza-te! Esti constienta ca sexul este ceva normal, vrei sa iti placa (si cand reusesti sa nu te gandesti prea mult, chiar iti place), vrei sa iti satisfaci iubitul, insa tot nu poti scapa de sentimentele de jena, timiditate, rusine? Un sfat doar pentru persoanele mature: relaxeaza-te cu un pahar, doua de vin! Iti va scadea din inhibitii si iti va elibera mintea, iti va stimula instinctualitatea naturala! Insa cu masura si responsabilitate: prea mult alcool va avea efectul opus celui dorit: iti va inhiba centrii nervosi responsabili cu senzatiile de excitatie si placere!

Nu gandi! Incearca, fa exercitii pentru a putea scapa de gandurile care te opresc sa te bucuri, atunci cand faci dragoste, de senzatiile trupului. Alunga orice gand si incearca sa fii acolo, sa te lasi dusa de senzatii, sa te concentrezi doar pe ce simti si pe iubitul tau. Cum vezi ca esti pe cale sa rationalizezi, sa analizezi, pune-ti iubitul sa te muste, sa te sarute pasional si gandul va disparea!

Nimic nu merge? Daca ai avut destule experiente sexuale, ai deja o anumita varsta si ai avut cativa iubiti, insa nu scapi de rusine si nici nu iti place actul sexual, poate fi vorba despre o usoara frigiditate – psihica sau fizica. Asadar, mergi in primul rand la medic, pentru a elimina posibilele cauze fizice. Apoi, incearca sa iti faci curaj si consulta un psiholog – inseamna ca faci primul pas in a-ti imbunatati viata!

Post Author: Cristian

Pasionat de fotografie și sneakers.