Concentrarea și uleiul CBD

Probabil ați ajuns să cunoașteți CBD-ul pentru beneficiile sale de ameliorare a stresului, de atenuare a disconfortului și de a induce somnul. Dar știați că CBD este cunoscut și pentru că ajută la concentrare și focus? Acest lucru ar putea părea puțin contraintuitiv, deoarece cuvintele asociate de obicei cu beneficiile CBD sunt cele precum calm, relaxare și ușurare. Dar adevărul este că da, CBD-ul vă poate oferi o mână de ajutor atunci când vine vorba de o concentrare mai bună.

Pentru a înțelege cum poate ajuta CBD-ul la concentrare și la focus, veți avea nevoie de un ghid rapid despre CBD-ul în sine și cum funcționează. De asemenea, va fi util să revizuiți unele dintre principalele probleme din viață care pot afecta negativ concentrarea și focusul. Apoi, veți fi pregătit pentru o prezentare a modului în care CBD vă ajută în problemele de concentrare. Să începem!

Detalierea modului în care funcționează CBD

Pentru cei care sunt puțin mai noi în lumea CBD, vom dezvălui câteva dintre elementele de bază. În acest fel, veți fi mai bine pregatit pentru a înțelege modul în care funcționează acest compus fantastic în corpul dumneavoastră. Și după aceea, va fi mai ușor să știți cum puteți folosi CBD pentru a vă îmbunătăți concentrarea.

Pentru început, CBD este prescurtarea de la canabidiol. Este un compus special, cunoscut sub numele de canabinoid, produs de plantele de cânepă. Există mulți canabinoizi care se găsesc în cânepă – peste o sută, de fapt – dar CBD este cel mai abundent și cel de care ne interesează cel mai mult. Deci, practic, dacă am fi un părinte care alege copilul favorit, CBD ar fi cu siguranță al nostru.

Un alt canabinoid răspândit despre care s-ar putea să fi auzit este delta-9-tetrahidrocannabinol sau doar THC. Este canabinoidul psihoactiv care dă oamenilor un sentiment de euforie. Din nou, THC se găsește în principal în plantele de marijuana, nu în plantele de cânepă.

Cercetările efectuate asupra efectelor CBD asupra cortexului prefrontal sugerează că CBD ar putea contracara multe dintre efectele psihoactive ale THC. Cercetări suplimentare au descoperit că același lucru este probabil valabil și pentru hipocamp. Așa că acele regiuni ale creierului au fost studiate pentru a vedea ce efecte benefice ar avea CBD asupra lor, deoarece ambele sunt super importante!

Cortexul prefrontal are o mulțime de sarcini, inclusiv focalizarea atenției, precum și predicția rezultatelor, medierea controlului impulsurilor și reglarea reacțiilor emoționale. Hipocampul este conectat la învățare și la memorie. Vedeți? Părți importante ale creierului! Dar de ce poate un canabinoid precum CBD să aibă vreun fel de impact asupra creierului?

Este din cauza sistemului endocannabinoid (ECS) al corpului. Acest sistem este conectat la sistemul dumneavoastră nervos central și sistemul dumneavoastră nervos periferic. Deci, elementele esențiale de acolo sunt creierul și nervii! Canabinoizii imită moleculele naturale pe care le produce corpul, numite endocanabinoizi, și astfel se pot atașa de receptori speciali care fac parte din ECS.

Informație medicală: prefixul endo înseamnă în sau interior. Și din moment ce canabinoizii au fost descoperiți înainte ca cercetătorii să știe ceva despre ECS sau părțile sale, când au început să-l elaboreze în anii 1990, au optat pentru denumirea de endocannabinoid pentru acele molecule unice care funcționează similar cu canabinoizii, deoarece era pur și simplu ușor și de sine stătător.

Dacă ideea că canabinoizii interacționează cu receptorii microscopici într-un sistem la nivelul întregului corp este puțin prea științifică, nu vă faceți griji. În schimb, ganditi-va la asta ca și cum CBD ar avea o conversație cu corpul dumneavoastră, dar folosește acei receptori speciali pentru a face acest lucru. În acest fel, CBD poate funcționa în cadrul ECS, care joacă un rol semnificativ în menținerea sănătății fizice și mentale prin reglarea funcțiilor precum starea de spirit, memoria, stresul, somnul, apetitul și multe altele. Fără acest sistem, corpul nu ar fi într-o stare de homeostazie, menținând un mediu intern stabil în ciuda fluctuațiilor din mediul extern. Și, după cum probabil ați ghicit, fără homeostazie nu exista concentrare sau focus!

Acum să vorbim despre „concentrare”
Acum că sunteți expert în CBD și canabinoizi, hai să discutăm despre „concentrare”. Concentrarea este definită ca atenție direcționată, precum și atenție sau efort concentrat. Practic, asta înseamnă că vă îndreptați creierul către ceva de genul unei sarcini sau probleme și îi cereți să se gândească doar la acel singur lucru.

Și creierului chiar îi place acest gen de muncă. De fapt, unele cercetări sugerează că, cu cât te concentrezi mai mult, cu atât ești mai protejat de distragerile atenției. Dar dacă creierului îi place să se concentreze și să se focuseze atât de mult… de ce nu funcționează așa tot timpul? Ei bine, asta pentru că există o grămadă de lucruri care pot influența modul în care funcționează creierul nostru.

Ce cauzează o concentrare și o concentrare slabe?
Când vine vorba de motivele pentru care s-ar putea să întâmpinați probleme de concentrare, există, din păcate, destul de multe. Pe unele le putem controla, altele nu atât de mult. Să aruncăm o privire la ele acum.

Afecțiuni cronice și durere
Sub categoria „dincolo de controlul nostru imediat” se află afecțiunile cronice. Acestea sunt genul de probleme de sănătate care au efecte de lungă durată și adesea nu există soluții rapide. De asemenea, se pot agrava sau nu în timp. Vorbim despre dureri de cap recurente, inclusiv migrene, artrită, fibromialgie, dureri de spate și leziuni ale nervilor. Multe dintre acestea pot fi, într-adevăr, gestionate cu ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății. Dar, lăsate necontrolate, astfel de probleme vor afecta grav capacitatea dumneavoastră de concentrare, deoarece cine se poate concentra atunci când este distras de durere?

Lipsa somnului și stresul în exces

În domeniul absolut evident, avem „nu dormi suficient” și „prea mult stres”. Și aceste două lucruri merg mână în mână. Acest lucru se datorează faptului că somnul slab poate determina organismul să producă cortizolul, hormonul de răspuns la stres. Acest lucru poate duce la timpi de reacție mai lenți și la scăderea capacității de înțelegere. De asemenea, s-ar putea să suferiți de privarea de somn cauzată de nopți nedormite de insomnie cauzate de prea mult stres. Sau poate este un deficit de somn care se extinde încet, deoarece sacrificati o oră sau trei de somn, noapte de noapte, lucrând până târziu sau derulând rețelele sociale. Indiferent de tip sau cauză, lipsa somnului va face ravagii asupra capacității dumneavoastră de concentrare.

Când nu dormiți, veți suferi deficiențe cognitive. Iar când stresul este prea mare, vor exista efecte adverse asupra corpului care încep la nivel celular și care în cele din urmă vor avea un impact asupra cogniției și motivației. Din nou, asta înseamnă concentrare și focus.

Medicamente
Să presupunem că luați în mod regulat medicamente pentru una dintre afecțiunile cronice de mai sus sau pentru alte nevoi de sănătate fizică sau mentală. În acest caz, există șansa ca efectele secundare să vă împiedice concentrarea. Efectele secundare frecvente ale medicamentelor includ somnolență, oboseală, greață, amețeli, erupții cutanate și probleme cardiace, inclusiv palpitații și bătăi neregulate ale inimii. Niciuna dintre acestea nu este foarte propice pentru o mai bună concentrare sau atenție. Dar discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a opri orice medicament pentru a vă asigura că este alegerea potrivită pentru dvs.

Foame/deshidratare și nutriție neadecvată
Corpul este o mașină vie capabilă de lucruri uimitoare. De asemenea, trebuie alimentat și hidratat în mod regulat pentru a se menține, astfel încât să puteți continua să realizați acele lucruri fantastice. Când săriți peste mese pentru a lucra în plus sau optați pentru alimente care nu sunt atât de bogate în nutrienți pe cât ar putea fi, vă faceți un deserviciu. Și nu uitați de lichide! Creierul are nevoie de apă pentru a funcționa corect și pentru a menține o funcție cognitivă adecvată. Dacă faceți sacrificii în aceste domenii, sacrificați și puterea de concentrare.

Deci, cum poate ajuta CBD-ul?
Există câteva moduri diferite în care CBD-ul poate ajuta la stimularea concentrării și a atenției, dar nu prin a vă face mintea mai ascuțită instantaneu. Nu. Este mai mult despre abordarea unora dintre problemele pe care tocmai le-am subliniat. Deci, să aruncăm o privire la ele acum.

Durere și disconfort
Ameliorarea durerii și a disconfortului este unul dintre principalele motive pentru care oamenii aleg să folosească produse CBD, în special pentru probleme precum durerile de cap și migrenele. De fapt, CBD a fost studiat și arată promițător pentru beneficiile sale ca terapie adjuvantă pentru gestionarea durerii în unele situații destul de intense. Asta pentru că, așa cum am menționat anterior, uleiul CBD poate fi capabil să trimită semnale de calmare a durerii și antiinflamatorii către creier pentru a ajuta la reglarea și gestionarea durerii în întregul corp.

Și dacă vă simțiți mai bine, este posibil să renunțați la unul sau două dintre medicamentele care cauzează o concentrare slabă după consultarea medicului dumneavoastră. În cele din urmă, mai puțină durere va însemna o concentrare și un focus mai bun.

Somn și stres
Un somn de calitate este esențial pentru sănătatea fizică și mentală. Somnul este atunci când creierul se recuperează și revigorează. După cum știți, dacă nu dormiți suficient, vă treziți simțindu-vă nervos, cu puțină sau deloc motivație. Studiile au arătat că CBD ar putea fi eficient ca ajutor pentru somn pentru persoanele care au nevoie de puțin mai mult calm și relaxare pentru a ajuta o minte ocupată să se odihnească. Îmbunătățindu-vă durata și calitatea somnului, vă puteți trezi simțindu-vă împrospătat și alert dimineața. Acest lucru vă va îmbunătăți semnificativ capacitatea de concentrare și atenția.

Dispoziție și energie
Pentru persoanele care se luptă cu starea de spirit proastă sau cu sentimentele de anxietate și care au lipsa de motivație, uleiul CBD poate fi extrem de benefic datorită relației sale cu serotonina și dopamina. Serotonina este un neurotransmițător numit adesea substanța chimică naturală a organismului care se simte bine. CBD a îmbunătățit starea de spirit, concentrarea și nivelul de energie, acționând indirect asupra receptorilor serotoninei din sistemul nervos. Nivelurile scăzute de serotonină sunt asociate cu letargie și oboseală. Prin urmare, nivelurile mai ridicate înseamnă că te vei simți în mod natural mai energizat.

Se știe, de asemenea, că CBD afectează nivelul de dopamină din creier. Dopamina este un neurotransmitator important care transporta semnale între celulele creierului. Când nivelul de dopamină este scăzut, motivația noastră scade, astfel încât nivelul de concentrare și atenție scade. CBD poate ajuta la îmbunătățirea concentrării, eventual declanșând receptorii potriviți din sistemul endocannabinoid pentru a echilibra nivelurile de dopamină. Există, de asemenea, o legătură reală între felul în care ne simțim și ceea ce mâncăm, numită în mod obișnuit starea de spirit și conexiunea alimentară. Cercetătorii au conturat o foaie de parcurs clară între starea noastră de spirit, hrană și o sănătate mai bună a creierului. Și există un element de psihiatrie nutrițională în toate acestea, care arată și relația reciprocă dintre starea de spirit și mâncare.

Cum să luați CBD pentru concentrare
Acum că știți de ce și cum CBD vă poate ajuta să vă îmbunătățiți concentrarea, vă vine în minte o altă întrebare. Cum anume ar trebui să-l iei sau să-l folosești? Din fericire, există multe opțiuni disponibile pe acest front. Un adevărat clasic și preferatul multora sunt picăturile de ulei CBD care pot fi luate sublingual, adică sub limbă. Pur și simplu utilizați picuratorul furnizat pentru a administra doza dorită. Este o modalitate ușoară de a include consumul de CBD în rutina de dimineață sau după-amiază.

Picăturile de ulei CBD sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a crea o experiență culinară cu unele rețete CBD, așa că cu siguranță aveți opțiuni atunci când le păstrați în dulap. O altă metodă populară de utilizare a produselor CBD care a câștigat tracțiune este înghițirea capsulelor CBD.
Asemenea capsulelor, dar mult mai delicioase, jeleurile cu CBD oferă aceeași discreție și portabilitate, dar vin în diferite arome. Iar pentru ameliorarea localizată atunci când vine vorba de dureri articulare și musculare, crema cu CBD de ameliorare rapidă vă va permite să reveniți la programul dumneavoastra, imbunatatind concentrarea și atenția. Indiferent de metoda pe care o folosiți, asigurați-vă că cumpărați produsele CBD de la o sursă de încredere care efectuează teste terțe. De asemenea, dacă doriți administrarea de CBD concetrat va recomandăm cu căldură să alegeți produse realizate cu izolat CBD. Veți descoperi că toate produsele oferite de magazin cbd Hempmarket.ro sunt și produse pe bază de plante care sunt cultivate organic, fără gluten de la producători verificati .

*Avertizare:
Produsele oferite de www.hempmarket.ro nu sunt menite să înlocuiască un tratament medical. Vă rugăm să consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru problemele dumneavoastră de sănătate specifice. Hempmarket.ro nu are scopul de a diagnostica sau vindeca boli. Toate informațiile publicate pe blogul site-ului nostru sunt prezentate doar în scop informativ.

Concentrarea si Uleiul CBD
Concentrarea si Uleiul CBD

Post Author: Cristian

Pasionat de fotografie și sneakers.