Inainte de sezonul rece, sau in timpul acestuia, oamenii devin din ce in ce mai preocupati despre metodele prin care se pot proteja de neplacerile cauzate de diverse afectiuni cauzate de catre acestea. Dintre toate categoriile de varsta, copii sunt cei mai expusi la aceste afectiuni, si pentru ai trebuie sa se ia masuri fara a se mai pierde timpul. Nu trebuie niglijate nici celelalte categorii de varsta, fiecare dintre noi fiind expusi la astfel de neplaceri.
Inainte de a ne confrunta cu raceli si gripe, trebuie mentionat ca exista cateva metode foarte simple prin care putem preveni gripele, iar daca acestea s-au produs, exista o serie de metode naturale de a le trata:
- Consuma produse pe baza de propolis si echinacea. Pentru a gasi astfel de produse nu credem ca aveti prea mult de cautat, piata este plina de aceste produse. Toate produsele, nici aceastea nu fac exceptie, sunt diferentiate in functie de calitate, iar noi credem ca cele mai bune se regasesc in oferta firmei Forever Living Products. Propolisul este un antibiotic natural, iar echinacea este recunoscuta pentru capacitatea de a stimula functionarea sistemului imunitar
- Include in alimentatie produse ce contin vitamina D, care se regaseste in produse precum peste, lapte, ulei de cod si galbenus de ou
- Consuma lichide calde precum supe si ceaiuri, iar daca ceaiurile le veti indulci cu miere efectele asupra sistemului imunitar vor fi excelente
- Consuma beta-caroten care este transformat de catre organism in vitamina A, care la randul ei stimuleaza producerea de globule albe. Legumele precum morcovii, ardeiul gras, rosii, carofii vor aduce aceste beneficii ale beta-carotenului
- Consuma produse ce contin vitamina C, iar aici lista este practic infinita, si avem la dispozitie o serie intreaga de surse, de la legume variate prospete, fructe, in special citricele, dar si suplimentele alimentare, care si ele pot juca un rol important. Nu trebuie consumate cantitati mai mari decat cele specificate pe ambalaj, o cura de 1-2 luni fiind mai mult decat utila. Un produs recomandat in special copiilor este Aloe Berry Nectar, de la firma pe care noi o consideram lider mondial in acest domeniu. Aloe Berry Nectar imbina proprietatile plantei aloe vera cu cele ale afinelor, iar copii vor fi de-a dreptul incantati de acest produs.
- Acorda cat mai mult timp somnului si odihnei. Este important ca durata minima de somn sa fie de opt ore, ior pentru copii sa fie de cel putin zece ore
- Fa sport zilnic. Sportul intareste si fortifica organismul, iar practicantii unui sport sunt mult mai feriti de bolile de sezon. Motivul este foarte simplu: sportul intareste intens sistemul imunitar, si stim cu totii ca baza unei vieti sanatoase este sportul
Desigur ca acestea nu sunt singurele metode de a stimula sistemul imunitar, dar credem ca sunt cele mai intalnite. Se mai poate adauga renuntarea la dulciuri si bauturi carbogazoase.
